パーソナルトレーニング
PERSONAL training
トレーニングの方針
Shun.fit ではコンディショニングを中心にトレーニングメニューを構築していきます。
ストレッチやリリースを行い、身体の凝り固まった部分や使いづらくなった部分を改善し
本来の身体の動きを取り戻す事を目的とします。
健康知識の底上げ
東京都にてパーソナルトレーナーとして活動していましたが、トレーナーを始めた頃からの目的でもある「地元新潟の健康知識のそこ上げ」を叶える為に2021年7月に帰省し、出張パーソナルトレーニング『Shun.fit』として活動を開始しました。
まずは無料体験から
出張パーソナル
トレーニングとは
お客様のご自宅や近隣の運動施設にてトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行います。出張パーソナルトレーニングのメリットとしてお客様の移動時間の削減や他者との接触を軽減する事が可能です。
またスタジオの様な１対多数の活動ではなく１対１のマンツーマントレーニングなのでお客様の抱えているお悩みや不安と真摯に向き合う事ができます。
サービス概要
今のあなたに必要な事は？
食事
1日に必要な摂取カロリーは？
そのカロリーは何を食べることで摂取していますか？
あなたの身体はあなたの食べた物で作られています。
Shun.fitでは１週に１度の食事報告で食生活の改善を行うプランがあります。
食事から炭水化物（糖質）を抜く、１日の食事の１食を抜く。
そんな事はもう辞めて、正しい食生活を身に付けていきましょう。
身体
あなたは自分の身体を把握できていますか？
どのような動きが出来て、どのような動きが出来ないか。
出来ない動きには必ず原因があります。
それは日々の生活の中で使えていない筋肉が萎縮してしまったり、本来あるべき機能が作用しにくくなる事です。
Shun.fitではそれらを整える為にコンディショニングを行います。
筋膜のリリースやパーソナルストレッチを行う事により本来の動きに近づくように身体を整えて行きます。
運動
男女問わず２０代半ばをピークに筋肉は衰え始めて行きます。
そこから如何にあなたの身体を衰えさせないかで健康寿命は変わってきます。
筋肉の衰えにより姿勢が維持できず起こる猫背や円背、１箇所に過度に負担がかかることにより起こる腰痛や膝痛。
これらを予防する為にも改善する為にも身体を動かす事は必要不可欠です。
マンツーマンだからこそ出来るフォームの修正やあなただけのトレーニングメニュー。
何から始めたらいいかわからない方、まずは無料体験へお越しください。
心
恐らく多くの人がダイエットやトレーニング、禁煙や禁酒など何かを継続するという事に挑戦した事があると思います。
そしてそれと同時に継続できなかった経験もあると思います。
目標を見失ってしまったり、誘惑に負けてしまったり原因は人それぞれだと思います。
その中でも大きな要因になるのが、一人で続けようとする事です。
一緒に続けようと励まし合える人や、良い意味でも監視してくれる人がいるという事は継続力にも繋がります。
一人では続けられなかった身体作りにもう一度チャレンジしてみませんか？
二人だからこそ出来るメンタル面のサポートもさせて頂きます。
一人で出来ないことは二人で乗り越えましょう。
食事
1日に必要な摂取カロリーは？
そのカロリーは何を食べることで摂取していますか？
あなたの身体はあなたの食べた物で作られています。
Shun.fitでは１週に１度の食事報告で食生活の改善を行うプランがあります。
食事から炭水化物（糖質）を抜く、１日の食事の１食を抜く。
そんな事はもう辞めて、正しい食生活を身に付けていきましょう。
身体
あなたは自分の身体を把握できていますか？
どのような動きが出来て、どのような動きが出来ないか。
出来ない動きには必ず原因があります。
それは日々の生活の中で使えていない筋肉が萎縮してしまったり、本来あるべき機能が作用しにくくなる事です。
Shun.fitではそれらを整える為にコンディショニングを行います。
筋膜のリリースやパーソナルストレッチを行う事により本来の動きに近づくように身体を整えて行きます。
運動
男女問わず２０代半ばをピークに筋肉は衰え始めて行きます。
そこから如何にあなたの身体を衰えさせないかで健康寿命は変わってきます。
筋肉の衰えにより姿勢が維持できず起こる猫背や円背、１箇所に過度に負担がかかることにより起こる腰痛や膝痛。
これらを予防する為にも改善する為にも身体を動かす事は必要不可欠です。
マンツーマンだからこそ出来るフォームの修正やあなただけのトレーニングメニュー。
何から始めたらいいかわからない方、まずは無料体験へお越しください。
心
恐らく多くの人がダイエットやトレーニング、禁煙や禁酒など何かを継続するという事に挑戦した事があると思います。
そしてそれと同時に継続できなかった経験もあると思います。
目標を見失ってしまったり、誘惑に負けてしまったり原因は人それぞれだと思います。
その中でも大きな要因になるのが、一人で続けようとする事です。
一緒に続けようと励まし合える人や、良い意味でも監視してくれる人がいるという事は継続力にも繋がります。
一人では続けられなかった身体作りにもう一度チャレンジしてみませんか？
二人だからこそ出来るメンタル面のサポートもさせて頂きます。
一人で出来ないことは二人で乗り越えましょう。
お客様のご要望と身体の状態を考慮した上で今後の進め方の提案をさせて頂きます。
正しい身体の動き、食生活、生活習慣、これらを変える為にはあなたとその環境を変えるしかありません。
是非そのお手伝いをさせてください。